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2011年7月20日 (水)

一時利用可能なトレーニングジム

今日は宮前スポーツセンターに行ってみました。
ここのよいところは、会員になることなく、利用したい日に、当日分の料金だけ払ってトレーニングジムを利用できることです。午前、午後、夜間と3部に分かれているのですが、今日は午後の部(午後1時~4時30分)を200円払って利用しました。

マシントレーニングの類は一切やったことがなくて本当に何も分からない状態で行ってみたのですが、トレーニング室には専門スタッフが常時1名いらっしゃって、どのようにトレーニングを進めるとよいか、マシンの使用方法など、丁寧に教えて下さいました。自転車やランニングマシン、15種類程のウェイトトレーニング機材、ストレッチを行う為のマットなど、楽しい設備が山盛りです。お陰様で2時間ほど、良い汗を流すことができました。

ちょっとしたランニングコースもあるので走ってみましたが、やはり10年程前とは比べ物にならないほど、走れなくなっていました。利用方法も分かったし、これからはちょくちょく利用して、失われた体力を取り戻してみようかな。

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コメント

お疲れさまです。

>失われた体力を取り戻してみようかな。

私は体力がなくなると同時に、霜降り状態に拍車がかかって...

昨年から職場の体育館で週1回ですが、軽い運動を始めました。
最初のころ、全身筋肉痛に悩まされましたが、ボチボチ慣れてきたころで、体重も少し落とせました。

アラフォー世代、体が資本ですので、がんばってみましょうか。「継続は力なり」と信じて(^o^)

投稿: 兵庫のU | 2011年7月21日 (木) 21時05分

> 兵庫のU 様
それと今年は「バイクに乗る」も心がけているので、トレーニングは悪天候の時になるのかも。
なんにしろ、「これやる」という気持ちを持ち続けないと、なかなか体を動かす気になれず、それが結構大変だったり。

投稿: 蓮 | 2011年7月21日 (木) 21時55分

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